Crampe la stomac: tipuri, cauze si cum putem scapa de ele in mod natural

Oricine a avut macar o data crampe la stomac stie ca ele sunt extrem de incomode si de dureroase. Cauzele aparitiilor acestora sunt diverse, cu atat mai mult cu cat in abdomen sunt pozitionate mai multe organe (stomac, intestine, colon, ficat, bila, pancreas), motiv pentru care durerea poate proveni de la oricare dintre acestea.

Mai exista si dureri care provin de la organele invecinate stomacului (plamani, rinichii, ovare, uter, etc), si care pot radia in zona abdominala, confundandu-se nu de putine ori cu durerile de stomac.

Crampele sunt dureri care fluctueaza in intensitate, vin si dispar la anumite intervale de timp (minute sau ore).

Sfaturi  pentru a atenua crampele abdominale

Pentru a reduce din durerea asociata acestora poti folosi urmatoarele trucuri:

• maseaza cu palma  usor abdomenul in sensul acelor de  ceasornic. Daca sunt crampe cauzate de acumularea de gaze, masajul le va ajuta sa se elimine mai usor;
• ia un carbune activ – acesta absoarbe gazele, facand crampele sa dispara;
• pune caldura (compresa calda sau o sticla cu apa calda, o perna electrica) pe stomac si inveleste cu o patura;
• fa o baie fierbinte si stai 15-20 minute in  apa (daca esti hipertensiv renunta la aceasta metoda);
• ia suc de aloe vera;
• evita mancarurile grele pentru stomac;
• evita alcoolul si sucurile din comert (citeste si acest articol despre cat de periculoase sunt sucurile din comert);
• renunta la fumat – si fumatul pasiv produce disconfort abdominal;
• daca nu cedeaza mergi la medic pentru investigatii suplimentare.

Cauze crampe la stomac

Cele mai comune cauze ale aparitiei crampelor sunt:

• infectii (chiar si daca sunt localizate in alte zone ale corpului pot da dureri de stomac);
• bacterii – care pe langa crampe pot duce la diaree, constipatie, voma;
• la femei menstruatia – produce crampe si balonare;
• disconfort muscular – sa nu uitam ca si abdomenul are muschi.

Tipuri de dureri abdominale si simptomele acestora

Colici stomacale:

O asfel de durere apare brusc si intens. Ea seamana cu un spasm si poate semnala o afectiune grava cum ar fi litiaza biliara sau renala. Durerea apare brusc in clipa in care calculii se misca pe canale (coledoc, respectiv ureter).

Dureri de stomac localizate:

Este o durere care apare intr-o anumita zona a abdomenului. Cele mai frecvente cauze ale acesteia sunt gastrita si ulcerul gastric (rani deschise pe peretii interiori ai stomacului).

Dureri abdominale cronice:

Sunt cele care persista mai mult de 3 luni. Pot fi permanente sau episodice. Ele apar la copiii de peste 5 ani si au de regula urmatoarele cauze:

 – intoleranta la lactoza

 – constipatie

 – diaree

 – reflux gastrointestinal

 – infectii parazitare

 – sindromul colonului iritabil

 – boala crohn

Dureri abdominale recurente (care tot revin)

Durerile stomacale recurente sunt acele dureri care apar de cel putin 3 ori in trei luni. Acestea pot fi atat de natura fizica cat si psihica. Cele mai comune cauze:

• intoleranta la lactoza
• arsurile
• anxietatea
• depresia
• constipatia
• infectiile de tract urinar
• boala inflamatorie intestinala
• infectie parazitara
• ulcer stomacal.

Dureri abdominale generalizate

Acest trip de durere se simte peste tot in abdomen, si poate avea mai multe cauze:

                – colita ulcerativa

                – sensibilitate la gluten

                – hepatita

                – endometrioza

Crampele stomacului sunt marcate de dureri abdominale reduse ca intensitate, ele sunt produse de afectiuni minore ale stomacului sum ar fi:

• stres
• tulburati hormonaale
• motilitate intestinala accelerata ( colonul accelereaza elibererea continutului, producand spasme)
• antibioticile
• parazitoze
• ciclu menstrual
• enterite si colite

Tratamente naturiste pentru crampe stomacale

Primele masuri pe care trebuie sa le luam in vederea tratarii crampelor sunt cele privitoare la alimentatie. In acest sens, este indicat consumul alimentelor usor digerabile care sa nu ingreuneze munca stomacului.

Ce mancam cand avem crampe stomacale?

• Banane – aliment usor de digerat si hranitor recomandat in afectiuni gastrointestinale;
• Merele – au rolul de a distruge bacteriile insa trebuie consumate cu moderatie pentru a nu produce gaze. Se recomanda merele rase pentru a fi mai usor de digerat;
• Orezul fiert calmeaza iritatiile din stomac si combate diareea;
• Painea prajita reduce aciditatea gastrica, combatand arsurile si durerea;
• Iaurtul  prin continutul de probiotice (bacterii bune) este benefic in sanatatea intestinelor;
• Morcovii recomandati in dureri abdominale.

Ce nu avem voie sa mancam si ce sa evitam cand avem crampe abdominale

Atunci cand avem dureri de stomac este indicat sa evitam urmatoarele:

• graul
• porumbul
• drojdia
• citricele, rosiile si alte legume acide
• cofeina
• laptele de vaca
• carnea grasa ori procesata
• produsele din soia
• fructele de mare
• bauturile alcoolice
• tutunul
• fructele deshidratate
• zaharul
• fructoza
• indulcitorii artificiali
• condimentele
• alimentele picante

Ceaiuri recomandate in crampe stomacale

Ceai de galbenele

Se face infuzie cu doua lingurite de planta uscata la 300 ml apa clocotita timp de 5 minute. Se beau 3 cani pe zi, cu 30 de minute inainte de mese. Calmeaza crampele.

Ceai de musetel

Realizati o infuzie cu 2 lingurite la 250 ml apa clocotita. Lasati 5 minute si apoi beti caldut. Se recomanda trei cani pe zi pentru calmarea crampelor abdominale si pentru reducerea inflamatiilor.

Ceai de flori de salcam

Se face o infuzie dintr-o lingurita de planta la 250 ml apa clocotita, se lasa 10 minute dupa care se strecoara si se imparte in 3 doze care se beau dupa mesele principale. Acest ceai calmeaza durerile de stomac si relaxeaza organismul.

Carbunele activ cu aloe vera

Ajuta la calmarea crampelor. Se utilizeaza cu doua ore inainte si dupa ce s-au administrat medicamente alopate.

Apa de orez

Apa rezultata dupa fierberea orezului se consuma, avand rol de pansament gastric.

Ceaiul de menta

Se realizeaza o infuzie cu o lingurita de planta la 250 ml apa clocotita. Se lasa la infuzat 10 minute si se beau 2-3 cani pe zi. Menta calmeaza crampele, reduce balonarea si ajuta la eliminarea gazelor. De asemenea, ea creste secretia de bila care ajuta la o mai buna digerare a alimentelor.

Apa calda cu lamie

Aceasta se consuma dupa masa si ajuta la digestia rapida a alimentelor.

Se mesteca seminte de fenicul

Feniculul este benefic in special in durerile date de indigestie. Prin continutul de anetol stimuleaza sucurile gastrice imbunatatind digestia.

Cei de radacina de ghimbir

Se realizeaza o infuzie cu o lingurita la 250 ml apa clocotita lasata timp de 10 minute. Se beau 2-3 cani pe zi. Ghimbirul, prin substantele din compozitia sa, relaxeaza tesuturile netede din stomac si intestine calmand crampele si colicile, reducand senzatiile de greata.

Amestec de plante

sunatoare 10 g

tapla gastii 30 g

menta 15 g

levantica 10g

valeriana 20g

anason 5g

coada sioricelului 10g

Se pune o lingura de amestec la 300 ml apa clocotita se infuzeaza timp de 10 minute. Se beau 2-3 cani pe zi, indulcite cu miere. Recomandat in combaterea problemelor digestive de natura nervoasa.

Plante recomandate pentru a reduce colicile copiilor

1. Coriandru – infuzie din 1/2 lingurita fructe la 100 ml apa clocotita timp de 10 minute: se administreaza de la 1-2 linguri pe zi in cazul copiilor sub 5 ani, iar pentru cel de peste 5 ani sunt indicate pana la 1-2 cani pe zi.
2. Anason: 8-10 fructe la 100 ml apa clocotita se infuzeaza 10 minute si se administreaza 3-6 linguri pe zi in cazul copiilor de sub 5 ani, in timp ce la copiii peste 5 ani se pot administra pana la 2 cani pe zi.
3. Chimion  – infuzie dintr-o jumatate de lingurita de fructe la 100 ml apa clocotita. Se administreaza 6 linguri pe zi, iar in cazul copiiilor de peste 5 ani se poate creste cantitatea pana la o cana /zi.
4. Frunze de menta – se dau copilului 2-3 frunze de menta pentru a le mesteca.
5. Fenicul – o bucatica de fenicul brut: il dati copilului sa o mestece. Feniculul ajuta la digestie in general, reducand crampele si durerile abdominale.
6. Ghimbir – ceai dintr-o lingurita la 250 ml apa clocotita, infuzata timp de 10 minute. Se bea o cana indulcita cu miere pe parcursul unei zile.
7. Iaurt – cel mai bun probiotic natural.
8. Scortisoara – mar ras cu biscuite peste care presarati pulbere de scortisoara.

 Atentionare 

Crampele stomacale vin si trec, insa trebuie sa facem diferenta intre crampe si afectiuni grave, pentru care trebuie sa ne prezentam la urgenta. Mergeti la medic daca aveti urmatoarele simptome:

• crampe care nu scad in intensitate dupa 24 ore
• stari de voma si ameteala
• constipatie de durata
• senzatie de usturime la urinare
• febra mare (peste 38 grade celsius)
• pierderea apetitului
• pierderi inexplicabile in greutate
• baloare accentuata (piele ingalbenita)
• scaune cu sange
• balonare sau o sensibilitate acuta a abdomenului
• dificultate in respiratie
• dureri in piept

Sursa foto coperta: mamanatural.com

Citeste si:

? Tine DEPRESIA, CANCERUL si PROBLEMELE GASTRICE la distanta consumand TURMERIC! + 2 Retete usor de preparat

? Top 25 ceaiuri care te ajuta in lupta cu stresul

? Ulei si Ceai de Sunatoare: Beneficii si Proprietati