Sunt Sanatos – sfaturi pentru sanatatea ta!
Minte sanatoasa… in corp sanatos!
Este toamna – perioada in care majoritatea gospodinelor scot cazanele si pregatesc bunatatile pentru iarna. An de an umplu beciul cu tot felul de bunatati, printre care se afla si clasica zacusca. Personal nu sunt neaparat cel mai mare fan zacusca, dar cum Gratiela si ceilalti copii si nepoti ai mei adora zacusca de casa, …
Cea mai populara leguma din multe tari ale lumii este varza. De-a lungul timpului au fost descoperite si cultivate o multime de varietati, fiecare avand proprietati speciale si aducand beneficii organismului uman. Aceasta leguma este practic indispensabila in nutritie, indiferent de forma in care v-ati hotarat sa o consumati. Ea este disponibila pe tot parcursul …
A venit vara si peste tot gasim pepene verde. Il consumam pentru a ne racori, insa putini sunt cei ce stiu cat de multe proprietati incredibile are acesta. Patria pepenelui verde este Africa de Sud, desertul Kalaharii si regiunile nordice ale Sudanului. Pepenele verde este mentionat chiar si in Biblie, ca o cultura foarte raspandita …
Faptul ca nimic nu mai este natural in comert nu mai reprezinta o surpriza. Stim ca orice aliment contine conservanti si diverse chimicale pentru a-si putea pastra valabilitatea, culoarea si forma un timp indelungat. Totusi, exista cateva alimente la care nu ne-am fi gandit niciodata ca pot fi chiar atat de toxice! Cand am citit …
Oricine a mancat macar o data orez. Simplu, cu legume, cu lapte sau cu bucati de carne, el reprezinta o optiune populara dar si extrem de sanatoasa! Orezul dateaza din perioada Neolitica, fiind cultivat in terenurile umede din Asia Rasariteana. In vremea imparatului chinez Schen-Nung (anul 2737 inainte de Hristos) se cultivau cinci tipuri de …
Branza de capra este cea mai bogata sursa de calciu (895mg) si fosfor (729mg). La fel ca si laptele, branza de capra aduce o multitudine de beneficii pentru sanatate. Aceste calitati intalnite in produsele lactate de capra se datoreaza faptului ca animalul este foarte selectiv in ceea ce mananca, comparativ cu vaca – despre care …
De multe ori ne-a fost dat sa auzim sau sa spunem ca avem un stil de viata corect, dar tratamentele pentru diversele afectiuni cu care ne confruntam nu isi fac efectul. Prin natura noastra credem ca suntem corecti in tot ce facem. De cate ori nu ati auzit anumite persoane spunand ca nu au de …
Cu totii ne dorim sa aratam bine si, mai presus de toate, sa avem un sistem imunitar invincibil. In timp ce pentru unii aceasta dorinta ramane un ideal, multi dintre noi prefera sa o transforme in realitate. Asa se face ca decizia de a integra antrenamentele fizice in rutina zilnica vine cu beneficii atat pe …
Pentru ca tot vin sarbatorile si mesele sunt pline cu multe si de toate, m-am gandit la un material care sa va fie cat mai util! Astfel, va propun sa vorbim despre alimente pe care nu este bine sa le combinati. Fiecare aliment luat separat are rolul sau in nutritie, insa anumite combinatii pot face …
Carnea de iepure are un gust dulce, asemanator celui de pasare. Ea este extrem de apreciata de catre nutritionisti pentru calitatile sale dietetice indiscutabile. Carnea de iepure intra in categoria carnii albe, saraca in lipide si fier (comparativ cu cea rosie). Carnea, desi nu intra in topul preferintelor alimentare ale multor persoane, este foarte sanatoasa …