Tu ce DURERE DE CAP ai? + Cateva remedii naturiste!

Nu exista persoana care sa nu fi avut macar o data in viata dureri de cap. Ba mai mult, sunt o multime de afectiuni vin insotite de aceasta senzatie neplacuta. Totusi, cum distingem aceste dureri de cap?

Cum stim de ce ne doare si cat de periculoase sunt?

Cititi in continuare pentru a afla:

Tipuri de dureri de cap

Dupa zona in care apare durerea

• la nivelul fruntii – apar durerile sinusale
• la nivelul ochilor – pot fi dureri sinusale dar si migrene
• pe o singura parte a capului – apare migrena sau algia vasculara a fetei
• la nivel global (doare tot capul) – dureri provocate de tensiune, dar si de anumite medicamente.

Dupa senzatia perceputa in timpul durerii

• Durere de cap profunda – apare in durerile sinusale
• Presiune sau senzatie de cleste (contractie) – sunt durerile produse de teniune dar aceasta se mai poate intalni si in bolile sinusurilor.
• Durerea ascutita – apare in algia vasculara a fetei
• Durerea surda – apare atat in tensiune cat si in abuzul de medicamente
• Durere pulsatila – apare in migrene

Dupa momentul zilei in care apar

• Durere de cap dimineata – acestea sunt, de regula, durerile induse de medicamente
• Dureri care cresc gradual pe parcursul zilei – durerile provocate de tensiune.
• La orice ora – migrenele.
• Dureri de cap care apar la aceeasi ora in fiecare zi – algia vasculara a fetei.

Dupa frecventa cu care apar durerile

• Intre 1-7 zile pe luna – migrenele
• Intre 1-7 zile pe saptamana – durerile provocate de tensiune.
• 1-4 ori pe zi timp de 1-2 luni – algia vasculara a fetei
• de 2-3 ori pe zi, timp nelimitat – durerile provocate de anumite medicamente

In functie de aceste criterii se pot identifica corect atat tipul de durere de cap, cat si cauzele aparitiei acesteia, astfel incat si tratamentul poate fi stabilit corect. 

Migrenele si algia vasculara neidentificate la timp predispun pacientul la un numar mare de probleme fizice si mentale: de la probleme de somn si alimentatie si pana la anxietate si depresie.

Citeste si: Treateaza sinuzita in mod natural! Vezi cele mai eficiente 11 leacuri babesti pentru sinuzita

Simptomatologia principalelor tipuri de dureri de cap

• Durerile sinusale – acest tip de durere este profunda si constanta. Ea se localizeaza la nivelul pometilor, fruntii si podului nazal. Durerea devine intensa la miscarea brusca a capului sau la aplecarea acestuia si este isotita de secretii nazale, infundarea urechilor, inflamarea fetei si febra.
• Algia vasculara a fetei – este asocita cu o activitate anormala a celulelor nervoase de la nivelul cerebral, ea fiind sursa celor mai puternice dureri de cap. Bolnavii sufera in medie de 2-3 atacuri pe zi, timp de mai multe luni consecutiv.

Algia vasculara a fetei poate fi insotita de regula de congestie nazala, iritatii oculare, lacrimare si roseata. Durerile pot sa dispara complet luni sau ani, ca apoi sa apara cand nici nu te gandesti.

• Migrenele – pot fi de natura genetica, fiind asociate cu anumite anomalii existente in diverse parti ale creierului. Acestea duc la aparitia unor modificari la nivelul vaselor de sange. Migrenele pot fi moderate sau sevre, pulsatile si persistente, durand de la cateva ore la cateva zile.

Migrenele sunt asociate cu simptome precum: sensibilitatea la zgomot,  mirosuri, lumina, urmate de greata si varsaturi, pierderea apetitului alimentar, crampe stomacale si disconfort gastric. Caracteristc migrenelor mai sunt si durerile instalate in fundul ochilor si aparitia unei aure vizuale, formata din fascicule luminoase.

• Durerile de cap provocate de tensiue- intalnita des in randul adultilor si adolescentilor. Aceste dureri apar ca urmare a contractiei musculare de la nivelul scalpului si gatului si produc o durere de cap usoara, pana la moderata, revenind la intervale mai mari de timp.

Acest tip de durere de cap are cauze fiziologice de mediu, printre care se numara rigiditatea musculaturii umerilor si a gatului pusa pe seama posturii corporale incorecte, stresului sau odihnei insuficiente.

Durerile de cap provocate de tensiune apar la ambele tample simultan. Aceste dureri se declansaza concomitent cu durerile de umar si gat si pot persista de la cateva minute pana la cateva zile.

Durerile de cap la gravide

Pe perioada sarcinii gravidele se confrunta cel mai adesa cu dureri de cap provocate de tensiune, sau chiar cu migrene.

In trimestrul doi de sarcina acestea dispar deoarece organismul s-a obisnuit cu schimbarile hormonale aparute.

In cel de-al treilea trimestru de sarcina ele se pot intensifica din nou, de aceasta data din cauza modificarilor de postura dar si din cauza cresterii in greutate.

Durerile de cap din sarcina si bebelusul

Cefaleea cauzata de dezechilubrul hormonal sau de schimbarile la nivel sangvin nu afecteaza in nici un fel bebelusul. Daca aceste dureri sunt insa provocate de stres, dezhidratare, infometare, dieta dezechilibrata sau de lipsa de odihna, sarcina ar pute fi in pericol.

Rezolvand aceste probleme durerile de cap vor disparea.

Sfaturi pentru prevenirea durerilor de cap la gravide

• Evita factorii stresanti: zgomote, mirosuri puternice, lumina intensa;
• Ia trei mese pe zi si doua gustari;
• Hidrateaza-te in functie de nevoile corpului tau;
• Fa pauze dese si dormi suficient;
• Bea ceiuri calmante: musetel, levantica, tei, menta (ajuta la descongestia nazala si induc somnul)
• Evita excesul de cafea;
• Fa miscare cel putin 30 de minute, de trei ori pe saptamana;
• Aplica tehnici de relaxare de respiratie.

Citeste si: Top 20 ceaiuri permise gravidelor

Durerea de cap la copii

Exista peste 150 de categorii de cefalee (dureri de cap), fiecare cu particularitatile proprii.

Aceste dureri de cap sau cefalee nu ii ocolesc nici pe copii. Micutii pot prezenta si ei aceleasi probleme ca si adulti. Cel mai adesea sunt impartite in doua categorii:

Dureri de cap sau cefalee non lezionale

• Migrena;
• cefalee de origine „vasculara”;
• cefalee „de tensiune”;
• cefaleea psihogena – copii imita parintii dar si simt cu adevarat durerea. Acesta reprezina cel mai adesea oglinda unui sindrom depresiv al mamei.
• Dureri de cap in anemiile cronice – cauzata de o cantitate insuficienta de hemoglobina pentru a se realiza schimburile gazoase in creier (acesta ajungand sa sufere din lipsa de oxigen);
• Cefalee cauzate din cauza expunerii la nitriti, nitrati, monoxid de carbon, dar si din cauza frigului, efortului fizic sau a tusei.

Dureri de cap sau cefalee lezionale

• durerile de cap din sinuzite;
• cefalee de cauza oculara;
• duree de cap sau cefalee din hipertensiunea intracraniana avand cauza o tumoare cerebrala;
• dureri din traumatisme craniene;

In concluzie si pe copil il doare capul. Important este sa nu ignoram acest lucru ci sa il ducem la medic!

Sfaturi – cum sa faci fata durerilor de cap

In cazul cefaleei de tensiune care isi are originea in muschi si in conexiunile acestora, poti face urmatoarele lucruri:

• Relaxarea – ia o pauza de la orice activitate. Fa un masaj sau o baie calda, o plimbare sau exercitii fizice… orice te-ar putea scoate din rutina.
• Incearca sa reduci sau sa faci fata stresului – prin exercitii de respiratie care sa previna durerile de cap:

• Fa exercitii fizice in mod regulat (cefaleea de tensiune apare in special la persoanele sedentare). Urca scarile, evita liftul, astfel incat miscarea sa devina o rutina;
• Trateaza depresia!

• Fiind vorba de muschii umerilor si gatului fizioterapia poate ajuta!
• Incearca si acupunctura sau stimularea electrica transcutanata.

Remedii naturiste pentru durere de cap

Atunci cand ai o durere de cap puternica poti apela, desigur, la medicamente. Insa aceasta nu este o solutie pe termen lung. Astfel, pe langa reflexoterapie si acupunctura (solutii extrem de eficiente), poti incerca si cateva remedii naturiste pentru durerile de cap!

Uite principalele plante care te vor ajuta:

• Ghimbirul – pe langa faptul ca este un condiment excelent tine la departare durerile de cap insotite de ameteala (1/2 lingurita de radacina rasa intr-un pahar cu apa calda).
• Ceaiul de roinita – este benefic atat pentru adulti cat si pentru copii;
• Ginkgo biloba – excelent in durerile de cap insotite de ameteala, provocate de tulburarile circulatiei cerebrale.
• Pulbere din flori de lavanda – se administreaza o lingurita sublingual de fiecare data cand apare dureea de cap (nu mai mult de 3 ori pe zi).
• Uleiul de lavanda – cu care se maseaza tamplele.

Migrene pot avea si persoanele care consuma cofeina sau nicotina atunci cand sar peste acest obicei sau cand vor sa renunte!

Citeste si:  Aromaterapia: metoda alternativa de vindecare, cu uleiuri esentiale pure

Sursa foto coperta: apexheadacheclinic.co.uk