Reflux gastroesofagian – preventie si tratament naturist

In ultima perioada am primit tot mai multe cereri de a vorbi despre tratamentul naturist al refluxului gastroesofagian.

Refluxul gastroesofagian reprezinta o afectiune destul de comuna, insa care nu trebuie ignorata. Ea are la baza impingerea fortata a continutului gastric inapoi in esofag.

Despre boala de reflux gastroesofagian

Legatura dintre gura si stomac se face printr-un tub numit esofag. Acesta se termina (la intrarea in stomac) in  sfincterul esofagian inferior (o portita asemenea unei clapete). 

Dupa ce alimentele au fost mestecate in gura si inghitite acestea traverseaza esofagul. Sfincterul  se deschide si ajung in stomac unde acidul clorhidric le dizolva.

Daca aceasta portita se deschide din diverse motive in afara procesului de deglutitie (inghitire) a alimentelor atunci acidul patrunde in esofag, uneori pana in gura, arzand pur si simplu mucoasa esofagului. Procesul de patrundere a acidului in esofag poarta numele de reflux gastroesofagian.

Reguli pentru a preveni aparitia refluxului gastric

Aparatul digestiv, ca orice aparat, trebuie exploatat corespunzator. Toate greselile alimentare sau de alta natura duc la deschiderea sfincterului inferior cand nu trebuie, producand probleme. O exploatare corespunzatoare presupune cateva reguli de bun simt:

• Mancati incet, calm, fara a purta discutii aprinse la masa. Acestea ar putea stimula sistemul nervos si implicit secretia de acid din stomac;
• Mestecatul alimentelor este foarte important. Asa cum am mai spus digestia incepe din gura. Cu cat mancarea este mai mestecata, cu atat se reduce efortul depus de stomac;
• Nu trebuie sa bagati in stomac mai mult decat este nevoie. Din acest motiv specialistii recomanda sa va ridicati de la masa inainte de a va satura, oricat de tentanta si apetisanta este mancarea.
• Nu se consuma apa in timpul mesei deoarce dizolva acitul din stomac si alimentele se digera mai greu.
• Nu va mutati de la masa direct in pat. Imaginati-va o sticla plina cu un dop sensibil pusa pe masa orizontal. Continutul va forta dopul si va curge. La fel se intampla si in cazul continutului din stomac. El preseaza in sfincter si acesta se deschide. Dupa masa daca nu va puteti plimba atunci adoptati o pozitie verticala.
• Ultima masa nu trebuie sa fie copioasa si trebuie sa aiba loc cu minim 2 ore inainte de culcare.

 Daca aparatul digestiv nu este exploatat corespunzator, apare refluxul gastroesofagian care in timp poate duce la boli precum: gastrita, ulcer, hernie hiatala si chiar cancer.

Astazi, aproximativ ¼ din populatia lumii are reflux gastroesofagian. Conform statisticilor OMS, aproximativ 30-35% din numarul total de pacienti cauta ajutor de specialitate si doar 3-4% il respecta.

Raportul intre barbati si femei in randul populatiei care sufera de reflux gastroesofagian este de 2:1.

Cauzele arsurilor la stomac

Principalul simptom al regluxului gastroesofagian este reprezentat de aparitia arsurilor stomacale. Astfel, cele mai frecvente cauze ale aparitiei arsurilor sunt:

• Tulburari ale tonusului muscular al sfincterului esofagian inferior
• Patologii distructive congenitale si dobandite ale esofagului
• Hernia diafragmei
• Cresterea cantitatilor de gaze in stomac si intestine, (lucru care duce la cresterea presiunii intraabdominale, ceea ce provoaca reflux)
• Supraalimentare
• Insuficienta de tesut conjunctiv
• Consumul de alimente prea grase, grele
• Consumul excesiv de dulciuri
• Activitate fizica viguroasa imediat dupa masa sau luarea unei pozitii orizonatale dupa o cina copioasa.
• Stresul
• Consumul de alcool
• Consumul de cafea
• Fumatul
• Mancarea picanta
• Consumul crescut de citrice, precum portocale, lamai, grepfrut si lime.
• Ciocolata
• Menta
• Rosiile
• Bauturi cu cofeina (cafea, ceaiuri si sucuri)
• Obezitatea.

In ce conditii bariera anti-reflux este incalcata?

• Activitate excesiva a sistemului nervos simpatic
• Cand consumati prea multe grasimi si condimente
• Abuz de alcool si cofeina
• Utilizarea unor doze mari de medicamente de sinteza precum barbiturice si morfina, medicamente hormonale.
• Cresterea presiunii intra-abdominale

Reflux gastroesofagian simptome esofagiene (tipice) si extraesofagiene

• Arsurile apar la 15-30 minute dupa masa. In situatia in care disconfortul apare mai tarziu in tabloul clinic exista probleme ale pancreasului si vezicii biliare.
• Dureri in abdomenul superior (asemanatoare durerilor de inima)
• Salivatie abundenta
• Eructarea aerului (ragaiala), gust acru sau amar
• Greata si varsaturi
• Probleme la inghitire
• Dureri in piept
• Tuse
• Durere in gat la inghitire
• Senzatie de nod in gat
• Dureri in regiunea epigastrica

Extraesofagian:

• Tulburari de ritm cardiac (intreruperi ale activitatii  inimii)
• Boli inflamatorii ale cavitatii bucale (stomatite, gingivite)
• Carii dentare
• Tuse uscata, neproductiva
• Ragusala vocii

Reglux gastroesofagian tratament naturist

Exista mai multe tratamente naturiste pentru a scapa de boala de reflux, precum si de arsurile la stomac. Pe majoritatea le-am testat eu insami, cu succes:

• Dizolvati ½ lingurita bicarbonat de sodiu (NU de amoniu sau praf de copt) intr-o cana cu apa. Luati cate o gura cu pauze. De asemenea, in timp ce luati aceasta solutie se recomanda sa inghititi si 2 tablete de carbune activ (pe care il gasiti la farmacia verde, sau il puteti prepara. Am scris despre el in acest material despre carbunele activ). Nu abuzati de aceasta metoda.
• 2 lingurite de miere naturala dizolvate intr-un pahar cu lapte si se bea cu inghitituri mici. Atentie! Aceasta metoda nu va da rezultate in cazul persoanelor care sufera si de helicobacter pylori.
• Mestecati bine si inghititi 6-8 boabe de migdale. Acestea neutralizeaza acidul gastric in exces.
• Infuzie de musetel – amelioreaza arsurile la stomac, calmeaza stomacul, reduce balonarea si formarea de gaze.
• Infuzie din radacina de telina
• Suc de cartofi cruzi (2 linguri) simplu, iar daca nu il tolerati, il puteti prepara in combinate cu suc din alte legume.
• Suc de varza cruda (2 linguri pe zi)
• Consumati seminte de dovleac si floarea soarelui pe stomacul gol. Acestea previn arsurile si distrug parazitii.

Recomandari pentru a scapa de arsuri la stomac:

• Transferul partii perincipale a dietei in prima jumatate a zilei astfel: Un mic dejun consistent, Un pranz mediu, O cina usoara;
• Purtati haine largi, confortabile. Hainele stranse pe corp comprima abdomenul, ceea ce poate duce la regurgitarea continutului gastric.
• Faceti miscare imediat ce va ridicati de la masa.
• Nu dormiti pe burta. Aceasta postura creste probabilitatea declansarii refluxului gastric.
• Evitati miscarile de aplecare imediat dupa masa (1-2 ore) si de ridicare de greutati. Aplecarea provoaca aruncarea continutului din stomac in esofag.
• Digestia incepe din gura, asa ca mestecati foarte bine alimentele inainte de a le inghiti.
• Renunta la fumat. Nicotina creste secretia de acid clorhidric, ceea ce duce la intensificarea simptomelor.
• Excludeti din alimentatie acele produse care cresc aciditatea gastrica. De exemplu: bauturi carbogazoase, ardei iute, usturoi, cepa, alcool.
• Eliminati alimentele care duc la relaxarea sfincterului esofagian inferior. Exemplu: cafea ,ciocolata, alimente grase, prajeli.
• Beti mai multa apa. Aceasta ajuta la diluarea acidului din stomac. Se recomanda 200 ml apa alcalina la fiecare 2 ore.
• Folositi un pat care se poate ridica de la capat (sau alte metode), sau dormiti pe o perna in forma de pana (Exista la farmaciile tehnico-medicale), astfel incat partea superioara a corpului sa fie ridicata. Acest lucru ajuta la gestionarea simptomelor pe timp de noapte. Nu folositi perne inalte caci nu doar capul trebuie ridicat, ci intreg trunchiul.
• Evitati mancarea in cantitati mari la ore tarzii.
• Consumati guma de mestecat (dar nu cu menta)- Cercetatorii de la King’s College din Londra explica vindecarea gingiilor cat si a arsurilor la stomac prin consumul de guma de mestecat care creste nivelul de saliva. Si cum saliva este alcalina, neutralizeaza acidul gastric. Iar un studiu realizat de specialistii australieni a conchis ca guma de mestecat amelioreaza greturile in aproximativ 75% din cazuri. Oamenii de stiinta americani au ajuns la concluzia ca mestecand guma pofta de dulciuri dispare.
• Evitati menta din alimentatie – Ca si cofeina, menta concentrata slabeste sfincterul stomacal si provoaca eliberarea de acid. Deci, orice contine aroma pronuntata de menta: acadele, guma, desert ar trebui evitat daca va confruntati cu arsuri la stomac.

Cum am scapat de refluxul gastroesofagian

In principiu aceasta afectiune este influentata de alimentatie. Din acest motiv se recomanda sa evitati o serie de alimente si sa consumati cantitati mai mari din altele.

• Mancati banane sau piure de banane
• Consumati o lingurita de miere naturala
• Mancati o mana de migdale crude
• Beti un decoct usor racit si indulcit cu miere facut dintr-o lingurita de ghimbir ras, in 100 ml apa.

Aparitia arsurilor la stomac trebuie investigata medical pentru a se cunoaste cu precizie cauza, deoarece exista situatii confundabile cand puteti crede ca aveti reflux gastroesofagian, dar in fapt acesta sa fie declansat de Helicobacter pylori.

In acest caz arsurile apar si cand nu mancati nimic si dupa masa, sau la 3 ore dupa ultima masa. La fel ca la reflux senzatia neplacuta de arsura apare in regiunea epigastrica, in esofag si chiar in laringe.

Simptomele fiind confundabile  este recomandat sa se consulte medicul si sa se faca recoltari pentru a identifica existenta sau absenta acestui microorganism patogen.

Voi ce alte remedii naturiste cunoasteti pentru tratamentul refluxului gastric?

Sursa foto: medanta.org