Probabil ca auzi tot mai des despre apa alcalina, dar stii cat este de sanatoasa? Sau de ce este atat de recomandat sa o consumi?
Ei bine, organismul uman are propriul mediu creat de catre sange si limfa.
Mediul acid din organism este perfect pentru toate tipurile de boli. Un mediu usor bazic (alcalin), inseamna sanatate.
Tinand cont de aceste doaua considerente ni se recomanda consumul de apa alcalina. Daca stilul de viata este nesanatos (consumand dulciuri si aditivi alimentari, atunci necesarul de apa ar fi mult mai mare decat permite capacitatea stomacului nostru).
In felul acesta alternativa cea mai buna este cresterea pH-ului apei ingerate.
Cuprins articol
Apa alcalina si pH-ul organismului nostru
In comert exista peste 50 de sortimente de ape minerale care au trecut pe sticla valoarea pH-ulului.
PH-ul corpului nu este unul general (uniform) in tot corpul. El variaza de la o zona la alta, astfel:
- PH-ul salivei este de regula 6,4 si 7,5;
- La intrarea in stomac a bolului alimentar, valorile pH-ului scad intre 4-6,5 (aciditatea este justificata de faptul ca aici incepe faza de predigestie).
- Sucurile digestive sunt foarte acide. Sucul gastric are pH-ul intre 1,5-2. Stomacul are in mod ideal un pH de 1,35-3,5 pentru o digestie corespunzatoare.
- Dupa ce alimentele au fost dizolvate de sucurile gastrice ele intra in intestinul subtire unde pH-ul se schimba la 7-8,5. Aici are loc absorbtia de nutrienti si eliminarea reziduurilor din colon (al carui pH este intre 4-7).
- pH-ul pielii normale este unul acid, variind usor in functie de zona corpului, intre 4,5 si 6,2. Cele mai pronuntate zone de aciditate sunt axilele si zonele genitale.
- Tenul normal are un pH de 6,2. Tenul cel mai acid imbatraneste cel mai rapid.
- Urina are pH-ul intre 4,5-8.
- Lacrimile au pH-ul 7,4 – 7,7.
- Masa musculara are pH-ul 6,1.
pH-ul corpului uman este dat de nivelul acestuia in sange. La un nivel al pH-ului de 7,365, toate celulele din corpul uman functioneaza, mor si se regenereaza perfect. Acest proces, in termeni medicali, poarta numele de Homeostaza.
pH-ul sangelui ar trebui sa oscileze intre 7,35-7,45. In concluzie trebuie sa fie usor alcalin si nu acid.
Cum interactioneaza organismul uman cu pH-ul din apa
- Un nivel al pH-ului din apa sub 5,6 indica o apa foarte acida si cauzeaza modificari ireversibile la nivelul epiteliilor.
- Un nivel peste 11 al pH-ului apei indica o apa extrem de alcalina, care poate irita ochii, pielea si mucoasele.
Pentru uzul intern – o apa cu pH-ul neutru corpului uman este de 7,35-7,45. Cel propriu sangelui.
O apa care sa aiba efecte vindecatoare in anumite afectiuni este apa alcalina forte cu un PH cuprins intre 9-10.
Pentru uz extern – pentru spalat si imbaiat este recomandata o apa cu pH-ul propriu pieleii sanatoase (care este cuprins intre valorile 4,6-6,2, adica usor acid).
In acest fel se mentine un control asupra enzimelor de la suprafata pielii ce impiedica dezvoltarea bacteriilor (mai accentuate in mediile alcaline).
Cum ne masuram nivelul Ph-ului propriului organism?
Testarea – se poate face in mod regulat prin inmuierea unei hartii de turnesol in saliva sau urina, dimineata la trezire, inainte de a consuma apa sau alimente.
Daca:
- Hartia albastra de turnesol devine rosie – este vorba despre un mediu acid.
- Hartia rosie de turnesol devine albastra – este vorba despre un mediu alcalin (bazic)
Aceasta era metoda clasica. Acum se gasesc benzi pentru testarea pH -ului care masoara intre 1-14, si sunt mai usor de folosit decat hartia de turnesol.
Alcalinitatea este cel mai mare agent de detoxifiere al organismului.
Cu cat apa consumata are o alcalinitate mai ridicata, cu atat detoxifierea organismului va fi mai profunda.
Apa acida inhiba sau blocheaza procesul de detoxifiere, ajutand procesele inflamatorii si formarea mucozitatii in organism. Acest lucru poate duce pana la distrugerea tesuturilor.
Concluzie:
Diata zilnica trebuie sa contina 70-80% alimente alcalinizante si maxim 20-30% acidifiante, consumand si o apa alcalina sau alcalina forte.
Beneficiile consumului de apa alcalina
- Hidrateaza – este mult mai usor absorbita la nivel celular;
- Detoxifiaza – neutralizeaza aciditatea si indeparteaza reziduurile acide din celule si tesuturi. Aceste resturi pot provoca probleme serioase de sanatate.
- Oxigeneaza – actioneaza ca un antioxidant, neutralizand radicalii liberi. Apa alcalina poate neutraliza in mod eficient si bloca actiunea negativa a radicalilor liberi in oxigen pe care corpul il poate utiliza pentru producerea de energie. Celulele canceroase nu pot supravietui intr-un mediu oxigenat, alcalin.
- Imbunatateste sistemul imunitar – maximizand capacitatea organismului de a lupta impotriva bolilor.
- Alcalinizeaza pH-ul corpului: Apa alcalina ajuta la echilibrarea nivelului pH-ului din organism care tinde sa fie acid datorita stresului si a modului de viata.
Principalele organe care se bucura de protectia apei alcaline
– Colonul – Apa alcalina este mai sigura si mai utila decat multe procese de curatare si detoxifiere a colonului. Majoritatea curelor din comert sunt incarcate cu o multime de resturi si substante artificiale care, pe termen lung, ajung sa genereze diverse afectiuni.
– Rinichii si ficatul – ajuta in procesul de detoxifiere a organismului. Rolul ficatului este de a distruge toxinele pe care rinichii nu le pot administra, astfel incat acestea sa poata fi eliberate in siguranta. Daca organismul are un nivel ridicat de aciditate acest sistem isi pierde eficienta, iar toxinele daunatoare raman in sange. Consumand apa alcalina pH-ul urinar creste rapid si astfel restabilim un nivel optim de detoxifiere.
– Inima – Principalele doua avantaje ale consumului de apa alcalina sunt: hidratarea profunda si scaderea nivelului colesterolului.
In plus, apa alcalina intensifica procesul de slabire!
O persoana cu un nivel optim de alcalinitate pierde in greutate mai usor decat una cu un nivel ridicat de aciditate.
Apa alcalina poate reduce depunerea grasimilor prin neutralizarea naturala a acizilor.
Alimente cu un nivel crescut de alcalinitate
Pe langa consulul de apa alcalina este recomandata si alimentatia pe baza de produse alcaline precum:
– Legume (ridichii, cartofi noi, dovleac, vinete, conopida, busuioc, coriandru, andive, varza mazare , asparagus si chilli).
– Fructe – avocado, lamaie, nuca de cocos.
– Cereale si leguminoase – mei, linte, soia, orez brun si fasole.
– Seminte – migdale, seminte de in, susan, cocos, floarea soarelui.
– Paine cu germeni, lipie cu drojdie.
– Ceai negru, alb si verde.
De ce trebuie sa consumam apa alcalina?
Apa alcalina ajuta organismul sa evite consecintele dezechilibrului de pH din organism, precum:
- afectiunile cardiovasculare
- tulburarile hormonale
- bolile sistemului urinar
- accelerarea proceselor oxidative
- slabiciunea sistemelor structurale (disconfort articular, slabiciunea oaselor)
- disfunctionalitati hepatice
- digestie lenta si constipatie
- dezvoltarea infectiilor fungice
- dezvoltarea tumorilor
- afectarea sistemului digestiv
- afectarea sistemului imunitar
- afectarea sistemului nervos
- afectarea sistemului respirator
- afectarea sistemului reproducator.
Citeste si:
? Crampe la stomac: tipuri, cauze si cum putem scapa de ele in mod natural
? Morcovul – leguma care te scapa de anemie, astenie si multe altele! + 9 Retete naturiste din morcov
[…] Citeste si: Apa alcalina: Sursa de vindecare naturala a organismului despre care putina lume stie […]