Cele mai SOCANTE beneficii ale consumului de GHIMBIR, pe care putini le cunosc!

Ghimbir – condimentul originar din Asia de Sud, folosit atat in gastronomie, cat si in prepararea diferitelor tratamente naturiste… este o adevarata binecuvantare in casele noastre.

Cititi in continuare pentru a vedea incredibilele beneficii ale ghimbirului.

Compozitie radacina de ghimbir

Radacina de ghimbir are urmatoarea compozitie:

• Gingerol
• Beta-caroten
• Capsaicina
• Acid cafeic
• Curcumina
• Salicilat
• fosfor
• Vitamin si minerale.

Continutul radacinii de ghimbir la 100g:

• Calorii (kcal) -80
• Potasiu – 414 mg
• Magneziu – 43 mg
• Lipide totale- 0.78g
• Sodiu – 13mg
• Colesterol -0
• Calciu  15 mg
• Proteine 1.8 mg
• Carbohidrati 18 g
• Zahar 1.6 g
• Fier 0.6 mg
• Vitamina C – 5 mg
• Vitamin B1, B2, B3 si B6 – 0.2mg

Beneficiile consumlui de ghimbir

• Mentine sanatatea aparatului digestiv
• Impiedica aparitia disconfortului digestiv
• Combate balonarea si indigestia, prin stimularea enzimelor cu rol de absorbtie a nutrientilor
• Realaxeaza musculatura stomacului si ajuta la procesarea alimentelor
• Rol antiinflamator stomacal
• Antidiareic
• Dreneaza colecistul
• Efect anti ulcer
• Combate helicobacter pylori

• Energizant si antioxidant.
• Sustine functia cognitiva si creste timpul de reactie in procesul de imbatranire
• Contribuie la imbunatatirea memoriei
• Energizeaza organismul la fel ca si cafeaua
• Previne bolile degenerative
• Previne infectiile gurii, precum Gingivita si Parodontoza,
• Distruge bacteriile

• Tonic general – prin continutul ridicat de Potasiu, zinc, calciu, magneziu, vitamina B6, C, D.
• Efect analgezic – reduce prostaglandinele care la randul lor stimuleaza terminatiile nervoase din corp,
• Diminueaza simptomele asteniei

• Efecte antivirale
• Tine gripa si raceala la distanta
• Ajuta la transpiratie
• Ajuta la intarirea sistemului imunitar (luptand cu virusurile si bacteriile)
• Expectorant natural
• Diminueaza riscul infectiilor – prin continutul de gingerol
• Trateaza inflamatiile amigdalelor, laringelui
• Antitusiv.

• Ajuta la mentinerea colesterolului in parametri: 3 grame zilnic divizate in 3 prize, pe o perioada de 60 zile reduc semnificativ colesterolul si trigliceridele

• Antiemetic (calmeaza greata si varstaurile) – deoarece ghimbirul actioneaza pe receptorii speciali ai serotoninei (hormonal fericirii), care sunt implicati in fenomenul de grata.
• Benefic in raul de miscare si ameteala

• Scade tensiunea – prin efectul vasodilatator

• Ajuta la circulatia sangvina – impiedicand formarea vaselor de sange
• Antiinflamator: benefic in febra musculara, luxatii, entorse (comprese su ghimbir), artrita reumatoida, osteoartrita, dureri menstruale.
• Imbunatateste scalpul – contribuie la regenerarea folicului firului de par
• Actiune expectoranta (tuse si bronsita)
• Ajuta psihicul – indepartand stresul (o cana de infuzie)
• De ajutor in cosmetica.

Afectiuni tratate cu ghimbir

1. Dureri de stomac – infuzie de ghimbir uscat (o lingurita la 250 ml apa clocotita).
2. Indigestie – dupa o masa copioasa, se face un amestec de suc de ghimbir cu zema de lamie si se consuma cate o lingura inainte de mesele principale.
3. Afectiuni biliare – Ghimbir crud fiert in lapte baut inainte de culcare.
4. Calmeaza durerile de cap – amestec de ghimbir uscat cu gel de aloe pana se obtine o pasta care se aplica pe frunte. Daca durerile au aparut pe sistem nervos, se face inhalatie cu ghimbir.
5. Dureri dentare – cataplasma cu ghimbir pe zona dureroasa.
6. Raceala si gripa – ghimbirul inhiba cresterea prostaglandinei PGE2, reducand febra mare.
7. Ajuta la slabit – stimuland metabolismul ajuta la arderea grasimilor.
8. Creste potenta

Contraindicatii consum de ghimbir

• In sarcina – doar cu acordul medicului
• Alergii la ghimbir
• Calculi biliari
• Ulcer gastric

Interactiunea cu urmatoarele medicamente:

• Medicatia pentru subtierea sangelui (anticuagulante, inclusiv aspirina)
• Medicatia hipertensiva
• Medicatia antidiabet
• La fel ca si usturoiul, nu se consuma inainte de o operatie.

Stiati ca?

• Ghimbirul contine in jur de 500 de compusi cu beneficii pentru sanatatea organismului,
• Contine de 180 ori mai multe enzime pentru digestia proteinelor decat papaya
• La fel ca aspirina sau ibuprofenul, ghimbirul intervine in procesele metabolice legate de durere.
• Gingerolul continut de ghimbir are structura similara cu aceea a acidului acetilsalicilic din aspirina.
• Ceaiul de ghimbir calmeaza rapid durerile musculare, articulare si menstruale
• Reduce efectele neplacute ale chimioterapiei, daca este luat cu 3 zile inainte si dupa terapie.

Citeste si:

? Despre SFORAIT: de ce sforaim si cele mai eficiente REMEDII NATURISTE

? Despre SFORAIT: de ce sforaim si cele mai eficiente REMEDII NATURISTE

? Tu ce DURERE DE CAP ai? + Cateva remedii naturiste!

Sursa foto: freepik.com